Método gratuito de sanación y crecimiento personal
– QSELV –
Qué Simple es la Vida
Aquí pongo a tu disposición un método sencillo, abierto y gratuito para la comprensión y superación de los conflictos vitales, que te ayudará a recuperar el control sobre tu vida ganando calma, claridad mental y confianza en ti mism@
Este método está diseñado desde un enfoque humanista de psicoterapia.
En la psicología humanista el ser humano es una entidad compleja formada por distintos niveles que interactúan funcionalmente entre sí: cuerpo – emociones – mente – alma, y con los distintos medios donde se van desarrollando en su proceso de experiencia vital: entorno físico – relaciones interpersonales – sistemas de creencias – espíritu. Somos conciencia individualizada en un viaje de desarrollo y descubrimiento en la vida.
Para seguir este método ve leyendo tranquila y atentamente por orden los post enlazados a continuación. Van de lo más básico a lo más complejo. Repite las lecturas y los ejercicios las veces que te haga falta hasta que sientas que los dominas en tu experiencia cotidiana. Si tienes alguna duda puedes escribirla en los comentarios a pie de página y yo te contestaré lo antes posible. Igualmente si quieres compartir tu experiencia al practicar este método.
Los audios te los puedes descargar gratuitamente como mp3.
PRIMER NIVEL – Hacerme dueñ@ de mi cuerpo y mis emociones
Lo primero, siempre, tranquil@ – 1. El Miedo
Lo primero, siempre, tranquil@ – 2. El estrés
Recuperar nuestro Centro. Presencia corporal
Cómo funcionan las emociones
Cómo manejar las emociones
Cómo cambiar la respuesta emocional
La ausencia de emociones
SEGUNDO NIVEL – Entender mi comportamiento
Entender el sistema cuerpo/mente
Los personajes de la persona
Necesidades básicas del ser humano
El Niño/la Niña Interior
Crítica interna. El Niño y el Tirano
Crítica interna. Galería de Tiranos 1
Crítica interna. Galería de Tiranos 2
Crítica interna. Derrocar al Tirano