Método gratuito de sanación y crecimiento personal

– QSELV –

Qué Simple es la Vida

Aquí pongo a tu disposición un método sencillo, abierto y gratuito para la comprensión y superación de los conflictos vitales, que te ayudará a recuperar el control sobre tu vida ganando calma, claridad mental y confianza en ti mism@

Este método está diseñado desde un enfoque humanista de psicoterapia.
En la psicología humanista el ser humano es una entidad compleja formada por distintos niveles que interactúan funcionalmente entre sí: cuerpo – emociones – mente – alma, y con los distintos medios donde se van desarrollando en su proceso de experiencia vital: entorno físico – relaciones interpersonales – sistemas de creencias – espíritu. Somos conciencia individualizada en un viaje de desarrollo y descubrimiento en la vida.

Para seguir este método ve leyendo tranquila y atentamente por orden los post enlazados a continuación. Van de lo más básico a lo más complejo. Repite las lecturas y los ejercicios las veces que te haga falta hasta que sientas que los dominas en tu experiencia cotidiana. Si tienes alguna duda puedes escribirla en los comentarios a pie de página y yo te contestaré lo antes posible. Igualmente si quieres compartir tu experiencia al practicar este método.
Los audios te los puedes descargar gratuitamente como mp3.

PRIMER NIVEL Hacerme dueñ@ de mi cuerpo y mis emociones

Lo primero, siempre, tranquil@ – 1. El Miedo

Lo primero, siempre, tranquil@ – 2. El estrés

Recuperar nuestro Centro. Presencia corporal

Cómo funcionan las emociones

Cómo manejar las emociones

Cómo cambiar la respuesta emocional

La ausencia de emociones

SEGUNDO NIVEL Entender mi comportamiento

Entender el sistema cuerpo/mente

Los personajes de la persona

Necesidades básicas del ser humano

El Niño/la Niña Interior

Crítica interna. El Niño y el Tirano

Crítica interna. Galería de Tiranos 1

Crítica interna. Galería de Tiranos 2

Crítica interna. Derrocar al Tirano