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Archivo de la categoría: calma

Ataques de pánico

Publicado el 11 mayo, 2017 por Alfonso R. Manzanares11 mayo, 2017

En los ataques de pánico surge el T-Rex de los Tiranos, es muy rápido, salvaje, demoledor. Su mensaje es muy sencillo: “¡te estás muriendo ahora!”, y las sensaciones corporales de ansiedad y asfixia lo confirman. Nos deja clavados mientras zarandea … Sigue leyendo →

Publicado en ansiedad, calma, crisis, crítica interna, pánico | Deja un comentario

En el principio era el cuerpo

Publicado el 30 septiembre, 2016 por Alfonso R. Manzanares21 septiembre, 2017

Lo primero que se crea de nosotros en este mundo es el cuerpo. Durante ese proceso de formación vamos aprendiendo cómo relacionarnos con el entorno en el que tenemos que vivir. Así vamos originando nuestras primeras impresiones, “ideas corporales”, del … Sigue leyendo →

Publicado en aceptación incondicional, calma, Método QSELV, relajación, respiración, sistema cuerpo/mente, sistema de creencias | 2 Respuestas

Cómo manejar las emociones

Publicado el 25 octubre, 2015 por Alfonso R. Manzanares21 septiembre, 2017

Recuperar la calma Para poder empezar a gestionar las emociones lo primero es saber reconocerlas, identificar si estamos tristes o enfadados o si tenemos miedo, etc., y así darles permiso para continuar su proceso natural hasta que se extingan por … Sigue leyendo →

Publicado en calma, educación emocional, equilibrarse, Método QSELV | 4 Respuestas

Cómo funcionan las emociones

Publicado el 27 septiembre, 2015 por Alfonso R. Manzanares21 septiembre, 2017

Como ya he dicho en posts anteriores y seguiré repitiendo, la calma, estar tranquilo, centrado y contento, es la única emoción que debe ser habitual. Pero en el discurrir de nuestros días nos encontramos con circunstancias siempre cambiantes que provocan … Sigue leyendo →

Publicado en calma, educación emocional, equilibrarse, Método QSELV, relajación | 2 Respuestas

All we need is love

Publicado el 22 septiembre, 2015 por Alfonso R. Manzanares6 noviembre, 2016

Normalmente buscamos fuera de nosotros mismos lo que más necesitamos en nuestras vidas: el Amor, la Felicidad, la Paz,.. Olvidamos que esa fuente de Aprecio infinito la llevamos también en nuestro interior. O si lo sabemos, no recordamos cómo activarla, … Sigue leyendo →

Publicado en agradecer, Amor, calma, centro de presencia, respiración | Deja un comentario

Recuperar nuestro Centro

Publicado el 30 junio, 2015 por Alfonso R. Manzanares21 septiembre, 2017

Gracias a Cristina, amiga y seguidora del blog, por un comentario en el post Lo primero siempre tranquil@ – 1. El Miedo, en el que preguntaba mi opinión sobre “el hecho de ser positivo y optimista pero desapegado de la … Sigue leyendo →

Publicado en calma, centro de presencia, despersonalización, energía vital, equilibrarse, Estrés, meditación, Método QSELV, respiración | 2 Respuestas

Lo primero, siempre, tranquil@ – 1. El Miedo

Publicado el 23 mayo, 2015 por Alfonso R. Manzanares21 septiembre, 2017

Normalmente se habla de cuatro emociones básicas: miedo, tristeza, rabia y alegría, pero, en realidad sólo hay una que se pueda llamar básica, en el sentido de que sea bueno para nosotros los seres humanos estar el mayor tiempo posible … Sigue leyendo →

Publicado en calma, Método QSELV, Miedo, relajación, respiración | Etiquetado calma, miedo, relajación, respiración | 12 Respuestas

Hipnoterapia Regresiva

Método Aurelio Mejía

Un viaje al fondo de tí mismo
en busca del origen y la solución a tus conflictos
por medio de la Aceptación y el Perdón

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